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Anxiété

Les troubles anxieux se trouvent parmi des nombreuses désordres (le trouble anxieux généralisé, le trouble obsessionnel compulsif, les troubles paniques, le trouble de stress post-traumatique, le trouble d’anxiété sociale, les phobies) dans lesquelles l’anxiété demeure l’aspect prédominant, qui peut aussi être appelé une anxiété nerveuse ou un état d’anxiété. L’anxiété s’agit d’une maladie qui affecte des millions de jeunes et d’adultes.

(Merriam-Webster Medical dictionary)

Faits

Si les troubles d’anxiété ne sont pas traités, des enfants atteints de ce trouble courent un risque de ne pas bien réussir à l’école, d’avoir des compétences sociales moins bien développées et de vivre des problèmes de la toxicomanie et d’abus d’alcool. (Child Development Institute)
Les types de troubles d’anxiété ont toutes des caractéristiques semblables. Des personnes qui ont un trouble d’anxiété sont plus susceptibles d’atteindre d’autres troubles. Des personnes avec des troubles d’anxiété sont souvent déprimées. (Association canadienne pour la santé mentale)
Des troubles paniques sont des caractéristiques de tous les types d’anxiété. Une attaque de panique s’agit d’une sensation soudaine de la peur et des craintes. (Association canadienne pour la santé mentale)
Des troubles d’anxiété s’agissent du problème de santé mentale le plus commun. On estime que les troubles d’anxiété affectent environ une personne sur 10. (Association canadienne pour la santé mentale)

Catégories d’anxiété

Trouble anxieux généralisé (TAG) est un trouble anxieux relativement fréquent qui rend les personnes atteintes anxieuses, inquiètes et craintives. Ce trouble est caractérisé par un flot de pensées et par la constante interrogation « et si ? ». Ainsi, les personnes pensent que leurs soucis et leur anxiété sont sans issue et elles commencent à se déprimer, elles souffrent de sentiments d’agitations, d’irritabilité, d’une concentration faible et de sommeil perturbé. (Merriam-Webster Medical Dictionary) Ce trouble nuit à leur capacité de fonctionner au quotidien. Le trouble anxieux généralisé peut intervenir dans leurs capacités de vivre de jour en jour de l’individu. Certains symptômes peuvent inclure des problèmes d’estomac (soi la nausée ou la diarrhée), des tremblements du corps, l’incapacité de concentrer, la frustration, des frissons ou des coups de chaleurs, la manque d’énergie, l’incapacité de relaxer, l’insomnie, les tensions musculaires, etc.

Pour plus d’informations, visite le site web de l’Association canadienne des troubles anxieux.

Le trouble obsessionnel-compulsif est un trouble psychonerveux où l’individu souffre d’obsessions extrêmes et / ou de compulsions nerveuses. Les personnes qui sont atteintes de troubles obsessionnels compulsifs croient que de mauvaises choses ou des évènements perturbant arriveront s’ils ne complètent pas certains rituels ou actes. Certaines personnes ont constamment des images qui sont contre leur religion en tête, d’autres nécessitent une exactitude ou une symétrie. Quelques symptômes s’agissent de prendre une douche souvent, de trop laver les mains, d’avoir des pensées agressives et de répéter souvent les mêmes mots.

Pour plus d’informations visite le site web de l’Association canadienne des troubles anxieux.

Troubles paniques : Il s’agit de troubles anxieux caractérisés par la présence d’épisodes répétés et imprévus de terreur ou de crainte intense. Des symptômes physiques intenses accompagnent habituellement cette crainte et peuvent survenir à tout moment et sans avertissement. On appelle ces épisodes des crises de panique. Il y a trois types de troubles de paniques, le premier s’agit de troubles de paniques qui sont des attaques imprévisibles qui peuvent arriver à n’importe quel moment sans prévision de façon spontanée, les attaques situationnelles qui sont prévisibles et arrivent lorsqu’une personne se trouve dans une situation spécifique ainsi que des attaques de paniques favorisées par certains évènements. Des symptômes communs s’agissent de la difficulté à respirer, le sentiment de ne pas bien respirer, la peur ou la terreur, les maux à la poitrine, les palpitations cardiaques, des tremblements, la transpiration, des bouffées de chaleur ou de sueur excessive, la nausée, la peur de la mort, la peur de perdre le contrôle, etc.

Pour plus d’informations visiter le site web de l’Association canadienne des troubles anxieux.

Le stress post-traumatique arrive lorsqu’une personne vit un évènement important ou une épisode traumatique. Les individus qui souffrent de ce trouble revivent souvent l’évènement, ils ont de la difficulté émotionnelle, ils sont irrités facilement, ils ont des troubles à dormir, et ils adoptent un comportement d’échappement pour éviter certaines personnes ou situations. Quelques symptômes du stress post-traumatique s’agissent :

1) de revivre les évènements traumatisants par des retours à l’arrière ou par des mémoires actives.

2) d’éviter certaines personnes ou certains évènements. Ceci arrive lorsque certains évènements ramènent le souffrant aux pensées traumatiques. Souvent ils s’évacuent des activités qu’ils aimaient antérieurement.

3) de changer son horaire de sommeil ou d’être incapable de bien dormir et une augmentation de la vigilance. (l’Association canadienne pour la santé mentale)

Pour plus d’information sur le stress post-traumatique visiter le site web de l’Association canadienne des troubles anxieux.

Le trouble d’anxiété sociale est lorsque des individus ont des peurs extrêmes d’être jugée or d’adopter un comportement qui pourrait être ridiculisé. Les personnes qui souffrent de ce trouble vont s’évader de toute situation où ils pourraient être jugés. En raison de ce trouble, ils ne peuvent pas vivre une vie normale. Certains symptômes du trouble d’anxiété sociale s’agit de la crainte intense d’un évènement social, de la peur de l’embarras et d’être jugée, une faible estime de soi et de l’anxiété dans des situations quotidiennes, la peur d’être humilié, d’un rythme cardiaque élevé, de la respiration rapide, la transpiration, un mal de ventre, de la nausée, des tremblements, le rougissement, etc.

Pour plus d’information sur le trouble d’anxiété sociale visiter le site web de l’Association canadienne des troubles anxieux.

Les phobies spécifiques s’agissent de la crainte ou de la peur d’un objet ou d’une sensation spécifique, par exemple la peur des araignées ou la claustrophobie. Certaines personnes permettent leur phobie à dicter leur vie, qui leur cause des problèmes au quotidien. Un exemple de cela s’agit de l’agoraphobie. Les personnes atteintes de ce trouble ont peur de la vie extérieure et elles se renferment dans leur maison 24 heures par jour, sept jours par semaine. Les symptômes de ce trouble peuvent être émotionnels (les troubles de panique et les conflits psychologiques) et physiques (des symptômes physiques de l’anxiété)

Pour plus d’information sur les phobies spécifiques visiter le site web de l’Association canadienne des troubles anxieux.

Causes et symptômes fréquents

Les troubles d’anxiété sont le résultat d’une variété de caractéristiques différentes. On inclut parmi les symptômes, la génétique, la chimie du cerveau, des événements quotidiens et la personnalité. Certains symptômes communs parmi tous les troubles sont :

Mal à la poitrine, mal au cœur
Rythme cardiaque rapide
Sentiment d’être suffoqué
Tension musculaire
Mal de tête
Mal de dos
Des spasmes musculaires
Insomnie
Des problèmes digestifs

Diagnostic

Pour obtenir un diagnostic, les symptômes doivent être présents pendant six mois. Seul un médecin ou un spécialiste de soins de santé (psychiatre ou psychologue) peut émettre un diagnostic en s’appuyant sur les antécédents médicaux, un examen physique et de l’état mental.

Traitement

De nombreux traitements existent pour traiter l’anxiété :

Médicaments – sous forme d’antidépresseurs et de médicaments anxiolytiques (pour combattre l’anxiété).
Thérapie comportementale et cognitive – ce traitement comporte deux volets ; 1) un volet cognitif, qui aide la personne à changer son mode de pensée et à surmonter ses craintes et son anxiété, 2) un volet comportemental, qui aide la personne à changer sa façon de réagir dans des situations provoquant l’anxiété.
Psychothérapie – thérapie traditionnelle avec un psychologue ou un psychiatre.
On peut aussi faire appel à des alternatives telles que le yoga, le tai chi, la danse, etc.

Ce que tu peux faire

Si tu éprouves l’un ou l’autre des symptômes susmentionnés, parles-en à ton médecin ou à un spécialiste de la santé mentale.
N’oublie pas : le seul moyen de se sentir mieux est d’agir.
Il est possible que tes parents ou tes amis ne comprennent pas ta situation ou tes sentiments ; ne te décourage pas s’ils te disent d’arrêter de t’inquiéter.
Lis ce que tu trouves sur le sujet, mais sache qu’il y a des gens qui peuvent t’aider.
Si tu connais une personne atteinte d’anxiété, sois là pour elle et écoute-la si elle veut en parler.
Dis-lui qu’il y a des gens qui peuvent l’aider et qu’il existe des traitements qui fonctionnent.